Exercise is important for your health.
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Wenn die Joggingrunde quer durchs Quartier funktioniert und erst noch zeitlich stimmt – warum etwas daran ändern? Ähnlich verhält es sich im Fitnessstudio: Wenn das Programm stimmt – warum nicht weiter so trainieren? Doch egal, ob du Anfänger oder erfahrener Sportler bist, Abwechslung […]
Fit und gesund zu bleiben muss kein Vermögen kosten. Es gibt eine Fülle kostenloser Trainingsübungen, mit denen du deinen Körper verändern und deine Kraft steigern kannst, ohne die Bank zu sprengen. In diesem Blogbeitrag stellen wir drei wertvolle Ressourcen vor, die eine Vielzahl von effektiven und leicht zugänglichen Trainingsroutinen bieten […]
Wer an hormonproduzierende Organe denkt, dem fallen kaum die Muskeln ein. Dabei sind sie es, welche – gemessen an der Masse – die meisten Botenstoffe im Körper freisetzen. Mehr als 600 dieser so genannten Myokine sind bekannt. Sie wirken sich positiv auf verschiedene Körperfunktionen und das Herz aus. […]
Für viele Menschen hat der Begriff «Schweiss» eine negative Bedeutung und wird in erster Linie mit schlechtem Geruch und unschönen Flecken assoziiert. Auch wenn Schweiss oft als unangenehm empfunden wird, ist Schwitzen sehr gesund. Es ist ein natürlicher Vorgang, der dem Körper bei der Wärmeregulierung hilft. Doch das ist nicht alles […]
